Յուղերը կիտրոնի հյութը և դեղերը շատերին հանգեցնում են հիվանդանոցային ռեժիմի:Անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել սովորական մթերքներին,որոնք օրգանիզմը մաքրում են ցանկացած դեղամիջոցից շատ ավելի ուժեղ և միևնույն ժամանակ չեն վնասել այն
Սպիտակ կաղամբ Կաղամբ ներառում է հսկայական քանակությամբ դիետիկ նյութեր որոնք կապում ծանր մետաղները և տոքսինները։ Բացի այդ, կաղամբն ունի օրգանական թթուներ որոնք դրականորեն են ազդում մարսողության վրա և կայունացնում են միկրոֆլորան։Սակայն սա դեռ ամենը չէ։Այն պարունակում է բավականին հազվագյուտ վիտամին U,որը «սպանում է» վտանգավոր նյութերը և մասնակցում է վիտամիններ սինթեզին և նույնիսկ բուժում է խոցեր
Կարմիր ճակնդեղ Կարմիր ճակնդեղը համարվում է մարմնի №1 «զտիչ»։Նախ ճակնդեղի բաղադրության մեջ կան պղինձ, ֆոսֆոր, վիտամին C և մի շարք օգտակար թթուներ, որոնք բարելավում են մարսողությունը և սպանում փտած բակտերիաները աղիքներում:Երկրորդ, այն բաղկացած է մի նյութից «Betaine», որը ստիպում է լյարդին ավելի արագ ազատվել տոքսիններից։ Եվ երրորդ, ճակնդեղը նպաստում է ֆոլաթթվի (ստեղծվում է ավելի շատ նոր բջիջներ) և քվարցի արտադրմանը (բարելավվում է մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակը, մասնկացում մարմնի երիտասարդացմանը)
Սխտոր Ավելի քան 400 օգտակար բաղադրիչներ են պարունակվում ընդամենը մեկ սխտորի մեջ: Այս բաղադրիչները մաքրում են անոթները, նվազեցնում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և սպանում ուղեղի քաղցկեղածին բջիջները։Սխտոր բաղադրիչները ոչնչացնում են նաև ստամոքսի խոցի պատճառը, սպանում են ճիճուները և դիֆտերիան
Սոխ Ամենակարևորը սոխի մեջ ֆիտոնցիտներն են, որոնք պարունակում են եթերային յուղեր։ Ֆիտոնցիտներն ընդամենը վայրկյանների ընթացքում սպանում են բակտերիաների և սնկերի մեծությունը։Եվ նաև, սոխն օգնում է բարելավել մարսողությունը և նույնիսկ բարելավում է ախորժակը։ Սոխը պարունակում է նաև ծծմբի հսկայական քանակություն, որը վնասազերծում և ոչնչացնում է այն, ինչ վնասակար է
Խնձոր Խնձորները կայունացնում են ամբողջ մարսողական համակարգի աշխատանքը,շնորհիվ պեկտինի և բջջանյութի, որը «կապում» է խարամներն ու տոքսինները: Խնձորները բարելավում են ախորժակը, օգնում են ստամոքսի հյութի արտադրությանը, ազատում փորկապությունից: Բացի այդ, խնձորը ոչնչացնում է գրիպի հարուցիչը
Ավոկադո Շատերը,ցավոք,չգիտեն այս «հարավային» մրգի հատկությունները։Բայց իզուր։ Ավոկադոն իր մեջ ներառում է «գլուտատիոն» հիանալի նյութը, որն արգելափակում է բազմաթիվ վտանգավոր քաղցկեղածին նյութեր, ընդ որում ՝ «բեռնաթափելով» լյարդը։Բացի այդ, ավոկադոն կայունացնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, օգնում է մարսողությանը օրգանիզմին թթվածին է մատակարարում։
