Կոպերի իջեցումը աչքերին շատ տարածված խնդիր է շատ կանանց համար: Դա նրանց ստիպում է ավելի մեծ ու պակաս գեղեցիկ զգալ:
Բայց մի շտապեք մտնել դանակի տակ կամ այն շպարվելով քողարկել:
Ես ձեզ համար պատրաստել եմ որոշ վարժություններ և հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ մեկընդմիշտ ազատվել իջնող կոպից 5 րոպեի ընթացքում:
Վերցնեք երկու մատը և դրեք դրանք հոնքի տակ, ապա վերցնում ենք հոնքի երկու երրորդը արտաքին եզրից և մատը դնում ենք այնպես, որ արմունկը հեռվանա մեզանից, այսինքն ՝ ձեր մատը դրեք հոնքի տակ և վերին կոպը մի փոքր բարձրացրեք եթե կնճիռներ են առաջանում ձեր հոնքի վրա ՝ ուշադրություն մի դարձրեք և ներս խփեք նրան։
ակիր աչքերը, ապա կռացիր ու նայիր կարծես ներքուստ զգաս լարվածություն ցուցամատի տակ պատկերացրեք, թե ինչ եք դիտում հատակին ու ուղիղ ինչ-որ բանի նայելով բացիր աչքերը և նայիր ներքևից, եթե ներքևում ոչ մի բան չեք զգում՝ ապա փորձեք պարզապես ամուր փակել աչքերը, մատը մի փոքր հոնքի տակից բարձրացնել և ներքև նայել։ Ձեր մատի տակ թեթեւ կզգաք լարվածություն։ Դրանից հետո վերև նայեք և նորից փորձեք քաշել կծկված հատվածը։
Կրկնեք այն 20 անգամ, ապա հեռացրեք մատները և զգացեք այն զգացողությունը, կարծես հոնքը բարձրացել է, դուք կզգաք այն հատվածւ, որտեղ Ձեր մատներով մերսում էիք։ Այդ նույնը կրկնեք մյուս աչքի կոպի վրա և դուք կզգաք, թե ինչպես է բարձրանում կոպի վերին հատվածը։
