Նույնիսկ եթե դուք չունեք նստատեղի նյարդային բորբոքում,Այս վարժությունը արժե անել:
Խորհուրդ եմ տալիս, շատ պարզ եւ արդյունավետ վարժություն! Նստատեղի նյարդային համակարգը ամենաերկարն է մարդու մարմնի մեջ. Նրա բորբոքումն առաջացնում է ծանր ցավ, որը տարածվում է կողոսկրներից մինչև ծնկի.
Երբ մենք տառապում ենք նստատեղի նյարդային բորբոքման խնդրից,ցավերը բացարձակապես սարսափելի են: Շատ մարդիկ զգում են ցավը, այնքան խորը եւ ուժեղ է, որ նույնիսկ չի կարող կանգնել. Ի լրումն ցավի, այլ ախտանիշներ կարող են առաջանալ, ինչպիսիք են ոտքերի ծանրությունը, ծակծկումը եւ թմրությունը.
Բորբոքումը վերացնելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր բնական միջոցների եւ վարժությունների կիրառում: Միայն այդպես դուք կարող եք ազատվել ցավերից եւ վերականգնել շարժման ուրախությունը. Հանգստը նաեւ հաճախ խորհուրդ է տրվում, բայց դա պետք է լինի կարճ, քանի որ նստակյաց կյանքը սրում է ախտանիշները.
Նստատեղի նյարդային բորբոքման պատճառները բազմազան են եւ կարող են թաքցնել այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են միջողային դիսկի ճողվածք կամ շաքարախտ: Նույնիսկ մկնատամ վիրուսային վարակները կարող է առաջացնել իշիաս.
Մարդիկ, ովքեր ավելի հավանական են զարգացնում այս խնդիրը, նրանք են, ովքեր ոչ պարբերաբար չեն մարզվում եւ կամ ավել քաշ ունեն. Բացի այդ, նրանք, ովքեր բարձրացնում են չափազանց շատ ծանրություններ կամ երկար ժամանակ նստած են, նույնպես գտնվում են ռիսկի խմբում:
Մենք առաջարկում ենք ձեզ մի պարզ վարժություն, որը կարող է զգալիորեն թեթեւացնել ցավը, երբ նստատեղի նյարդային բորբոքում կա, եւ եթե այն իրականացվում է պարբերաբար առավոտյան եւ երեկոյան քնելուց առաջ, ապա դուք լիովին կազատվեք ցավերից եւ կկանխեք դրանց առաջացումը: Այս վարժությունը կատարելու համար բավարար է ընդամենը 3-5 րոպե:
Այս պարզ վարժությունը կօգնի վերացնել նստատեղի նյարդային ցավը: Չնայած այս վարժությունը մեծ է նստատեղի նյարդային ցավը ազատելու համար, շատ կարեւոր է, որ դուք խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ եւ հաստատեք ճշգրիտ ախտորոշումը: Այս վարժությունը շատ օգտակար է եւ հաճախ օգտագործվում է նման բուժման համար.
Տեսանյութը՝ ստորև.
