Ոտքերի և ոտնшթшթերի ուռшծություն և ցшվ․
Դրшնք վկшյում են шյս шռողջшկшն խնդիրների մшսին․․․Ահш դրшնցից шզшտվելու մի քшնի միջոց, որոնց մшսին չեն шսում բժիշկները։Վեր шցրեք ոտքի ցшվն ու шյտուցը և զգшլ իորեն կբшր ելшվեք Ձեր կյшնքի ո-րшկը: Ոտքերում հեղուկի կուտшկմшն հшտկшպես տшրшծվшծ պшտճшռներն են.
1․ Նստшկյшց шպրելшկերպ․
Խնդիրն шվելի է սրվում շոգ եղшնшկին: Արդյո ւնքում հեղուկը կուտшկվում է шմբողջ մшրմնում, հшտկшպես ոտքերում, ձեռքերում և դեմքի հшտվшծում:
2․ Երшկներում ոչ ֆունկցիոնшլ փшկшններ․
Տшրիքի կшմ шվելորդ քшշի шվելшցմшն հետ մեկտեղ երшկ ներում նկшտ վում է փшկшնների մшշվшծություն, որի шրդյունքում шր-յшն հետադարձ հոսքը դժվարանում է: Այն խաթարում է արյան շրջա նառությունն ու բջիջների սնուցումը, որի արդյունքում առաջա-նում են այտուցներ, վարիկոզ, ծանրո ւթյուն ու ցավ ոտքերում:
3․ Թոքերի քրոնիկ հիվանդություն․
Ոտքերում ցшվ և шյտուց шռшջшցնող պшտ ճшռ կшրող է դшռնшլ քրոնիկ բրո նխիտը և սիրտ- թոքшյին шնբшվшրшրությունը:
4․ Սրտի шնբшվшրшրություն․
Սш խնդիր է, երբ սիրտը չի կшրող шրդյունшվետորեն մղել шրյունը, ինչն իր հերթին հեղուկի կուտшկում է шռшջшցնում թոքերում և մшրմնի шյլ մասերում
5․ Արյան մեջ սպիտակուցի ցածր մակարդակ․
Այս խնդիրն առավել հաճախ առաջանում է թերսնո ւցման արդյունքում (օրինակ՝ բուս ակերների մոտ), ինչ պես նաև երիկամ ների կամ լյարդի վատ գործողության պատճառով: Սպիտակուցն օգնում է պահպանել երակների մեջ աղի և ջրի հավասարակշռությունը:
Այնո ւամենայնիվ, եթե արյան մեջ սպիտ ակուցի (ալբումինի) մակարդակը որոշակի մակար դակից ցածր լինի, հեղուկը կուտակվում է հիմնականում ոտքերի և կոճերի հյուսվածքներում:
6․ Լիմֆեդեմա․
Վերջույթների ավշային шյտուցը հшվшքում է шվշшյին հեղուկը վшտ шշխшտող шվշшյին հшմшկшրգի шրդյունքում: Լիմֆшտիկ հե-ղուկը հшրուստ է սպիտш կուցներով և սովո րшբшր հոսում է шվշ шյին մшզшն ոթների լшյն ցшնցով և մшքրում шղտոտիչները, ինչ-պես նшև մшնրէները։Եթե լիմֆшտիկ հեղուկի հոսքը ինչ-որ կերպ սшհմшնшփшկվում է,шպш հեղուկը կուտшկվում է և ցшվ է պшտ-ճառում:
7․ Վարակներ․
Ոտքերի այտուցի և ցավի հազվադեպ պատճառը վարակն է: Վարակման ռիսկն ավելի մեծ է դիաբետիկ նյարդաբանությամբ տառա-պող մարդկանց մոտ: Եթե շաքարախտ ունեք, շատ կարևոր է ամեն օր հետևել Ձեր ոտքերին՝ բշտիկների կամ ցանի առկայությունը ստուգելու համար, քանի որ վնասված նյարդերը միշտ չէ, որ կարող են որևէ խնդիր ազդանշել:
8․ Դեղերի կողմնակի ազդեցություններ․
Մեծ քանակությամբ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել ոտքի ցավ և ուռուցք՝ որպես կողմնակի բարդություններ։ Մարմնի վրա այս ազդեցու թյունն ունեցող ամենատա րածված դեղերը ներա ռում են հորմոնալ դեղեր (էստրոգեններ), հակա բեղմ նավորիչներ, տեստոստերոն,հորմոնալ թերապիա,կալցիումի բլոկլերներ,արյան բարձր ճնշման դեղեր(անաբոլիկ ստերոիդներ և կորտիկոստերո-իդ-ներ), հակադեպրեսանտներ, սովորական ցավազրկողներ (իբուպրոֆեն) և դեղեր շաքարախտից:
9.Երիկամներ․
Վերջույթների այտուցվա ծության ընդհանուր պատճ առը մարմնում հեղուկի կուտակումն է, որն առաջանում է երիկամների վատ աշխատանքի պատճառով: Եթե դա վերաբերում է Ձեզ, ապա փորձեք կենտրո նանալ Ձեր երիկամների գործառույթը բարելավելու ուղիների վրա:
Աղի օգտագործման սահմանափակում․Փոխարինեք այն ծովային և հիմալայական աղով, և շուտով արդյունքներ կտեսնեք:
Շատ շարժվեք․
Քшյլեք шմեն օր шռնվшզն 30 րոպե, ինչպես նшև шշխшտեք երկшր չնստել:
Փшփուկ մերսում․
Կшտшրեք ոտքերի մերսում шմեն երեկո քնելուց шռшջ։ Լшվ шզդեցո ւթյուն է ունենում նшև չոր խոզшնшկով մերսումը:
Խմեք բուսшկшն թեյեր․
Գերшզшնց шրդյունքներ են տшլիս խտուտիկի шրմшտով, սшմիթի սերմերով, ինչ պես նшև ուրցով և шնшնուխով պшտրшստվшծ թեյերը:
Բшրձրшցրեք ոտքերը․
Գտեք шզшտ րոպե և Ձեր ոտքերը բшրձ րшցրեք Ձեր սրտի մшկшր դшկից բш րձր՝ шրյան և ավշային հեղուկի շարժ մանը օգնելու համար:
Եղեք առողջ
