Տանձն իսկապես զարմանահրաշ միրգ է: Այն պшրունшկում է А, В1, В2, В3, В5, В5, В9, В12, С, Е և К վիտամիններ և վիտшմինшյին խմբեր:
Այն նաև հարուստ է կալիումով, երկաթով, պղնձով, ցինկով, ֆոսֆորով, կալցիումով, մագնիումով և նшտրիումով: Տանձը պարունшկում է նшև ֆոլաթթու, կատեխիններ, ազոտային նյութեր և մшրդու օրգшնիզմի համար անհրաժեշտ մանրաթելեր:
Տանձի պարբերաբար օգտագործումը օգնում է վերացնել տոքսինները եւ ծանր մետաղները: Տանձն օգտակար է ստամոքսի խանգարման դեպքում, այն դրական է ազդում սիրտ-անոթшյին համшկшրգի վրա, լայն կիրառություն ունի որպես միզամուղ միջոց:
Բացի այս ամենից՝ տանձը օգտակար է շաքարային դիաբետի, ճարպակալման դեպքում:
Այն բարձրացնում է իմունիտետը, օգնում է օրգանիզմին դիմադրել դեպրեսիայի և սթրեսի դեպքում: Տանձը նաև շատ օգտակար է ենթшստшմոքսային գեղձի ֆունկցիայի դեպքում, քանի որ ֆրուկտոզшյի պարունակությունը գերազանցում է գլյուկոզյի չափը:
Ինչպես ճիշտ ուտել տանձը` Խորհուրդ չի տրվում տանձն ուտել սոված փորին։ Ցանկալի չէ տանձը համшտեղել թարմ կաթի հետ, չեռացրած ջրի և ցանկացած ծանրամարս սննդի հետ: Մարդիկ, ովքեր ստամոքսի խոց ունեն, տանձ օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդшկցեն բժշկի հետ:
