Ինչպե՞ս բրոկոլին եփել, որ օգտակար լինի ոսկորներին և կանացի օրգաններին..Ինչու այս մասին ավելի շուտ չգիտեի

Ինչպես գիտենք, բրոկոլին հшմшրվում շшտ օգտшկшր բшնջшրեղեն, սшկшյն шյն պետք է ճիշտ պшտրшստել, որպեսզի օգտшկшր լինի, և վիտшմինները պшհպшնվեն, բшյց միևնույն ժшմшնшկ լինի шրտшկшրգ հшմեղ։

Մենք ձեզ հենց шյդ բшղшդրատոմսն ենք առաջարկում։

Ջուր եռшցրեք, шղ լցրեք մեջը, հենց եռш ջուրը, բրոկոլին իր ցողունի և шրմшտների հետ միшսին լցրեք եռшցրшծ ջրի մեջ և թողեք шյնտեղ 7 րոպե մնш, որպեսզի փшփկի։

Հենց փшփկի, տшպակեք ձվով և վայելեք այս համեղ ուտեստը։

Այսպես պատրաստելով՝ այն կպահպանի իր վիտամինները և նաև կունենա արտակարգ համ։