Քունը մեր օրգանիզմի հիմնական գործընթացներից մեկն է։ Եթե մենք ուզում ենք ունենալ ակտիվ և արդյունավետ կյանք, ուրեմն՝ մեզ հարկավոր է քնել ամեն օր՝ խուսափելով անքնությունից կամ կանխելով այն։ Լինում է այնպես, որ գիշերային հանգստի պակասը շատ բացասաբար է ազդում ուղեղի ֆունկցիաների վրա։ Անգամ առողջական վիճակն է ընդհանուր առմամբ վատանում։ Հաշվի չառնելով քնի պահանջը և հաճույքը, … Continue reading Եթե քնի ժամանակ թքոտում եք բարձը, ապա կարդացեք սա