Բոլորիս հայտնի է, որ շատ մարդիկ կյանքի ընթացքում տառապում են ոսկրային ցավերից:
Եվ շատ դեպքերում, ցավի ինտենսիվության պատճառով առաջ են գալիս մի շարք խնդիրներ: Սովորաբար այդ ցավերը սկսվում են տարիքի հետ, սակայն կա մի պարզ ճշմարտություն՝ բոլորը կարող են դիմակայել այդ ցավերին բնական միջոցների շնորհիվ:
Ցավոք, մեր օրերում ոսկրային ցավերը կամ մկանային ցավերը շատ տարածված են: Եվ այդ ամենի պատճառը երիտասարդ տարիքում ոսկորների առողջությանը ուշադրություն չդարձնելն է։
Երբ մենք մեծանում ենք, սկում ենք հասկանալ, որ նույնիսկ երիտասարդ տարիներին պետք է ուշադրություն դարձնել ոսկորներին:
Ոսկրային ցավի առաջ գալը ընդհանրապես տարօրինակ չէ: Չէ որ ծերանալուն զուգընթաց մենք դադարում ենք ակտիվ լինել նախկինի պես:
Այսօր ձեզ ուզում ենք պատմել ոսկորների առողջության բարելավման շատ լավ բաղադրատոմսի մասին:
Յուրքանաչյուր մարդ պատրաստ է ամեն ինչ տալ ոսկորների անտանելի ցավն անցկացնելու համար։
Ցավերի վերացում ոսկորների և հոդերի շրջանում․
Անհրաժեշտ է պատրաստել հետևյալ միջոցը հոդերի ցավը վերացնելու համար:
Բաղադրիչներ
- Ասպիրին 300 մգ (10 հաբ)
- սպիրտ 70% (300 մլ)
- յոդ (100 մլ)
Պատրաստումը և օգտագործումը․
Նախ պետք է մանրացնել ասպիրինը այնքան ժամանակ, մինչև փոշի ստանալը։
Այնուհետև խառնել այն սպիրտի և յոդի հետ: Այդ ամենից հետո 21 օր խառնուրդը թողեք մութ ու ցուրտ տեղում:
Այնուհետեւ քսեք այն ձեռքին և մերսեք հոդերի ցավացող հատվածները: Մերսել նրբորեն, մինչև ամբողջովին կլանվի:
Կախված նրանից, թե որտեղ եք զգում ցավը, կարող եք օգտագործել թրջոցներ:
Որոշ խորհուրդներ.
— Վերահսկեք ձեր քաշը: Եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, ապա հիշեք որ դրա հետևանքով ձեր ոսկորները և հոդերը մեծ ծանրաբեռնվածության տակ են գտնվում:
— Կատարել ֆիզիկական վարժություններ, ինչպիսիք են մարմնամարզությունը, ձգումները, լողը և այլն: Այս վարժությունները շատ լավ են ոսկրային համակարգի առողջության համար:
— Բարձրացրեք օրգանիզմում կալցիումի օգտագործման մակարդակը։
— Բավականին զգույշ եղեք ծանր առարկաներ վերցնելու ժամանակ:
