Продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Мечта любой женщины-есть и не поправляться, особенно ночью, когда так и тянет к холодильнику. Если вы любитель «хомячить» на ночь глядя и ваш зверский аппетит просыпается с наступлением темноты, тогда этот пост специально для вас.

Супы


Горячий сут успокоит ваш желудок. Помните, не стоит употреблять бобовые перед сном. Отдайте предпочтение куриному бульону.

Loading...

Loading...

Сэндвичи или бутерброд


Удивлены? Ведь все мы знаем, что мучное-зло! Оказывается, даже ночью можно побаловать себя бутербродом, если следовать следуюшим правилам: хлеб должен быть приготовлен из муки грубого помола, колбасу замените отваренной курицей, а вместо майонеза возьмите ломтик сыра.

Каша


Молоко помогает расслабиться и быстро уснуть.

Сыр


Отличный вариант для вечернего перекуса. Сыр утолит чувство голода и ускорит обмен веществ.

Рыба, морепродукты


Рыба крайне полезна для организма. В ней содержаться такие вещества, как Омега-3 и витамины, которые помогают быстро расслабиться и уснуть. Не стоит беспокоиться за фигуру, никакого вреда от морепродуктов вы не получите.

Loading...

Белый рис


Отлично сказывается на качестве сна, к тому же, не вредит фигуре.

Яйца


Полезный продукт с нежирным белком в составе. Смело балуйте себя омлетом без масла на ужин.

Кисломолочные продукты


Творог или кефир хороший вариант для ужина, главное не добавлять сахар.

Полезные сладости


Замените неполезные сладости пастилой, сухофруктами или темным шоколадом.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры