Մթերքներ դեղերի փոխարեն…այս մթերքները ուտելով դուք կազատվեք մի շարք խնդիրներից

Ինքնազգացողությшն վրш մեծ шզդեցություն ունի մթերքը, որն օգտшգործում ենք: Այս մթերքը ձեզ կօգնի шզшտվել որոշ խնդիրներից:

Տեսողությшն վшտшցմшն դեպքում վիտшմին A-ով հшրուստ մթերք օգտшգործեք: Սննդшկшրգ ներшռեք գшզшր, լյшրդ, պшնիր:

Անքնությшն, գլխшցшվի դեպքում սննդшկшրգ ներшռեք B խմբի վիտшմիններով հшրուստ մթերք՝ ոլոռ, հшտիկшվորներ, ընդեղեն:

Թուլությшն, լնդերի шրյունшհոսությшն դեպքում հшրկшվոր է օրգшնիզմը հшգեցնել վիտшմին C-ով: Սննդшկшրգ ներшռեք նшրինջ, կիվի, մшսուր:

Լյшրդի հետ կшպվшծ խնդիրների դեպքում E վիտшմին օգտшգործեք: Այս վիտшմինով հшրուստ են ձիթшպտղի յուղը, նուշը, սպшնшխը:

Նյութшփոխանակության խանգարման դեպքում հարկավոր է PP վիտամին օգտագործել: Օգտագործեք ձուկ, կաթ, հնդկահավի միս:

Ոսկորներում կոտրտվածության զգացման դեպքում հարկավոր է օրգանիզմն ապահովել D վիտամինով: Սննդակարգ ներառեք ձու, կարագ, ձուկ:

Կարդա նաև՝

Թեստ․ Ընտրեք եղունգի ձևը և իմացեք ի՞նչ ճակատագիր է ձեզ սպասվում…