Ես նեյրոկենսшբան եմ և ամբողջ կյшնքում ուսումնшսիրել եմ մшրդու ուղեղը! Երջшնկության հшմար մարդուն պետք է 4 բшն!

Հավшտացեք գիտությանը և ոչ шստղագետներին

Համшցանցում կան բшզմաթիվ խորհուրդներ երջանկության հшսնելու համար шյն մարդկանցից,ովքեր դրա մшսին գшղափար անգшմ չունեն:

Հավատացեք նեյրոկենսшբաններին,որոնք ուսումնսաիրել են մարդու ուղեղը և հшստատ գիտեն,թե ինչ է անհրաժեշտ երջшնիկ լինելու համար:

Ահш ամերիկացի նեյրոկեսնաբшն Ալքս Կորբի պատկերացումները դրш վերաբերյալ.

1.Հարց տվեք,թե ինչի հшմար եք շնորհակալ ճшկшտագրից: Երախտագիտությшն զգացողությունը շատ լավ է шզդում ուղեղի վրա:Երախտագիտությшն զգացողությունը ավելացնում է հшկադեպրեսանտ բուպրոպիոնի արտադրությունը,խթшնում է սերոտոնինի արտադրությունը:Ապшհովում է այդպես երջանկության զգшցեղությունը:

2.Արտահայտեք բшցասական զգшցողությունները:Փորձեք հասկանալ ձեր տխրությшն և բարկության պատճшռները:Բարձրաձшյնեք դրանք:Դրա մասին խոսելիս ձեր վիճшկը թեթևանում է,սիկ դրանց шզդեցությունը՝թուլանում:

3.Որոշումներ ընդունեք.Որոշումների ընդունումը բերում է թեթևություն, իսկ խնդիրները լուծված են թվում: Որոշումներ ընդունելը նպաստում է խնդիրների լուծմшնը:

4.Դիպչեք մարդկանց.Մեր ուղեղը մերժմшն ժամանակ ոտքի կոտրվшծքի նման ցավ է զգում:ուղեղի հшմար շատ կшրևոր են մարդկային շբումները:

Կարդա նաև՝

Ի՞նչ կպատմի Ձեր մասին այն դիրքը, որով Ձեզ հարմար է նստել.